Архив метки: переживания

Обмен чувствами

Нам иногда бывает важно слышать, какие чувства мы вызываем у других людей. Почему это бывает важно? Потому что только так мы можем понять, как на самом деле человек к нам относится, как он нас видит. И проверить: а действительно ли этому человеку можно доверять? Если то, КАК человек говорит, соответствует тому, ЧТО он говорит о своих чувствах, то мы, обычно, замечаем это соответствие и верим ему.

И тогда, действительно, понимаем, как он к нам относится, и на что мы можем рассчитывать, имея дело с этим человеком. Или видим расхождение и не верим, что тоже бывает.

Иными словами, разговор о чувствах, которые возникают у другого в твоём присутствии или по твоему поводу — это возможность увидеть себя глазами другого. Это, конечно, метафора: «увидеть себя глазами другого», но она близка. И без этого самого «увидел себя глазами другого» сложно или невозможно строить близкие отношения, понимать другого, открываться, доверять и знакомиться с другим.

А теперь, с другой стороны: иногда для облегчения души и прояснения отношений, нужно сказать другому о тех чувствах, которые у тебя есть к нему. Вспомните, для примера, как хотелось сказать о своей первой любви и может быть даже не только объекту этой самой любви, но объекту — особенно. И в более обыденных отношениях это тоже есть. Так, есть потребность не только «покушать» чувств, но и выделить их наружу, освободиться от них. Потому что наши ёмкости для удержания наших чувств ограниченны – иногда они переполняются и держать их внутри, вообще говоря, тяжело.

Ну, а потом может оказаться, что близкие личные отношения нужны некоторым людям не для того, чтобы советы и оценки друг другу давать или последние фильмы/сплетни/новости обсуждать, а для того, чтобы обмениваться чувствами. *Тупо* обмениваться чувствами. Именно этому учат на гештальт-группах, которые я видел. Поскольку окружающая среда («общество») скорее учит людей давать друг другу советы, оценки и обсуждать, то в группах (где я был) всё это останавливают ведущие и переводят в плоскость чувств и переживаний. И тогда получается, что участникам остаётся только одно – начинать чувствами таки обмениваться. И это получается иногда несколько преувеличенно. Грубо говоря, целый день с утра до вечера вы сидите и обмениваетесь чувствами. Обычному человеку, не психологу, это может показаться бредом и совершенно бессмысленным занятием.

А мы в этом видим ценнейший опыт, который несём потом в жизнь. Этот опыт приводит к постепенному (часто очень медленному) построению самоуважения, самоценности, к успокоению терзающих, грызущих сомнений, успокоению, так называемых, «низкой самооценки» и «неуверенности в себе», освобождению от глубокого (часто — неосознаваемого) стыда. Вот в чём прелесть, вот в чём смысл. Голод, оставшийся с детства, иногда можно утолить во взрослом возрасте, и вырасти на этом, построить ещё часть себя, построить себе крепкие внутренние опоры там, где до этого неизменно падал.

Впрочем, это и вообще про терапию (как я её понимаю).

Все или почти все люди имеют этот голод, почти все хотят знать, какие чувства они вызывают у других, но не все решаются спросить и не все способны сами говорить о своих. Хотя, может и не всем это нужно.