Профессиональное выгорание

Прфессиональное выгорание. Подобное выражение встречается часто и на разных профессиональных уровнях. Что же это такое и почему раньше мы ничего такого не слышали.

Профессиональное выгорание, это состояние психологической усталости в следствие которой человек перестает получать положительные эмоции от выполняемой им работы. Возникает чувство неприязни, раздражения, вплоть до ненависти к тому что ты делаешь и с кем ты работаешь. Возникает подобное явление, по разным причинам. Это может произойти от того, что человек слишком много на себя берет, либо от того, что не получает достойной оценки своей работе, либо из за тяжелой обстановки в коллективе и еще по ряду причин. Но названные мной причины наиболее часто встречаются. Конечно, основная причина все же кроется в самом человеке. А все внешние раздражители, они лишь средства приводящие к профессиональному выгоранию.

Опишу характеристики людей склонных к профессиональному выгоранию. Итак, в первом случае выгорание происходит от того, что человек, говоря простыми словами, надорвался. Нередко это достаточно слабовольные люди, неумеющие сказать «нет», там где это нужно сказать. Они тащат свою работу, работу соседа и еще пары коллег, которые в это время мирно попивают чай за интересной беседой, либо сидят в соцсетях. Можно предположить, что рессурсы организма не бессконечны и однажды он «сломается». Это обязательно будет больничная кровать, а затем полное равнодушие к своей некогда любимой работе, постепенно перерастающее в неприязнь.

Второй случай происходит тогда, когда человек эмоционально не зрел и нуждается в постоянном одобрении своей деятельности. На сегодняшний день эмоционально незрелых людей стало очень много. Об этом мы поговорим в следующий раз, потому что тема это отдельная.

Человек всеми силами старается быть замеченным, и он может быть действительно очень ценным и грамотным специалистом, но ему не повезло с руководством. Руководитель вместо поощрения за выполненную работу тыкает носом в незначительные промахи, а они бывают нередко, потому что невозможно в некоторых случаях просчитать все нюансы. Человек знающий себе цену либо не станет обращать на это внимание, ограничившись своей личной удовлетворенностью работой, либо, найдет другого работодателя. Но наш экземляр, ищет одобрения от того, что он не уверен в себе и всегда принимает замечания с покорностью, в плохом смысле. Он и мысли не допускает о смене работы, потому что только вот прижился в этом коллективе, а новый всегда для него стресс. Он во всем винит себя, хватается еще за большую работу, тянет ее по максимуму не давая себе продыха и однажды происходит то, что я описала выше, в первом случае.

И третий случай, это плохой коллектив. Тяжелая атмосфера недоброжелательности, зависти, коварста, высасывает из человека всю энергию. И некогда веселый, заводной коллега, превращается в потухшего и угрюмого. Если человек сильный, то он поменяет место работы, а если слабый, то пополнит коллекцию неприятных людей.

Для профилактики профессионального выгорания необходимо учитывать свои особенности, расчитывать силы и не забывать об отдыхе. Необходимо восстанавливать силы, а как это сделать каждый выбирает по своему. Для кого то это активный отдых, для кого то уютный вечер с книгой, либо с чашечкой кофе перед телевизором.

Главное любить и беречь себя и понимать, что наш организм не бесконечен и пользоваться им нужно с осторожностью и бережливостью.

Одна мысль про “Профессиональное выгорание”

  1. У меня тоже произошло профессиональное выгорание. Я терпеть не могу свою работу и коллектив. Вроде и старых нет, но интриги на работе частое явление. Все только и ждут, кто, когда, и где споткнется, что бы кинуться на него всей сворой. В общем ни одного доброго слова сказать не могу. А ведь когда то я мечтала об этой работе и когда ее получила, была на седьмом небе от счастья. А теперь…. Сплошное разочарование. Ищу другую работу. У вас нет?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.